W sporcie bardzo ważnym elementem jest regeneracja. Jednym z możliwości po treningowych, które ma korzystny wpływ na odbudowę oraz rozluźnienie mięśni jest rolowanie (foam rolling).

 

Rollowanie

Do tego sposobu używa się specjalnego sprzętu – wałków, które są wykonane z pianki poliuretanowej. Automasaż, który możemy wykonać sami za pomocą rollera pomaga w rozbiciu oraz zniszczeniu zgrubień powstałych na… Continue reading

 

Karboksyterapia  to  terapia  „cudownym gazem „ –  dwutlenkiem węgla  uważana przez  znawców medycyny  estetycznej  za  największy przełom w  tej  dziedzinie.  To jeden z najpopularniejszych zabiegów medycyny estetycznej.

Metoda polega na podawaniu  kontrolowanej ilości  CO2,  w  różne partie  skóry  w  celu… Continue reading

Prężny rozwój kosmetologii spowodował mnogość zabiegów odmładzających – od terapii złuszczających, antyoksydacyjnych, z wykorzystaniem właściwości fizykalnych prądów, ultradźwięków, fal radiowych, poprzez dermomasaże, laseroterapię aż do zabiegów iniekcyjnych – karboksyterapii, mezoterapii mikroigłowej (dermapen) oraz mezoterapii igłowej. Niepodważalnym faktem jest skuteczność stosowania wyżej wymienionych technik oczywiście uwzględniając potrzeby i stan skóry klienta.

Mikronakłuwanie jest zaawansowaną procedurą regeneracji i odbudowy skóry. Mikrourazy wywołane… Continue reading

Nordic walking to trening kardio, zwany też treningiem wytrzymałościowym, to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Trening kardio pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Trening kardio to każdy rodzaj wysiłku, który pobudza serce do wzmożonej pracy. Regularne… Continue reading

Kategorie