W sporcie bardzo ważnym elementem jest regeneracja. Jednym z możliwości po treningowych, które ma korzystny wpływ na odbudowę oraz rozluźnienie mięśni jest rolowanie (foam rolling).
Do tego sposobu używa się specjalnego sprzętu – wałków, które są wykonane z pianki poliuretanowej. Automasaż, który możemy wykonać sami za pomocą rollera pomaga w rozbiciu oraz zniszczeniu zgrubień powstałych na… Continue reading
Karboksyterapia to terapia „cudownym gazem „ – dwutlenkiem węgla uważana przez znawców medycyny estetycznej za największy przełom w tej dziedzinie. To jeden z najpopularniejszych zabiegów medycyny estetycznej.
Metoda polega na podawaniu kontrolowanej ilości CO2, w różne partie skóry w celu… Continue reading
Prężny rozwój kosmetologii spowodował mnogość zabiegów odmładzających – od terapii złuszczających, antyoksydacyjnych, z wykorzystaniem właściwości fizykalnych prądów, ultradźwięków, fal radiowych, poprzez dermomasaże, laseroterapię aż do zabiegów iniekcyjnych – karboksyterapii, mezoterapii mikroigłowej (dermapen) oraz mezoterapii igłowej. Niepodważalnym faktem jest skuteczność stosowania wyżej wymienionych technik oczywiście uwzględniając potrzeby i stan skóry klienta.
Mikronakłuwanie jest zaawansowaną procedurą regeneracji i odbudowy skóry. Mikrourazy wywołane… Continue reading
Nordic walking to trening kardio, zwany też treningiem wytrzymałościowym, to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Trening kardio pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Trening kardio to każdy rodzaj wysiłku, który pobudza serce do wzmożonej pracy. Regularne… Continue reading