Cellulit jest problemem, który dotyka kobiety w każdym wieku. Zapoznaj się z naturalnymi sposobami na „redukcję pomarańczowej skórki”, które możesz zastosować w domu.

Poniżej przedstawiamy 3 naturalne środki, do redukcji cellulitu w pielęgnacji domowej. Wszystkie te propozycje powinny pomóc zrównoważyć i poprawić kondycję tkanki łącznej oraz zredukować tłuszcz. Tak czy inaczej, wszystkie te propozycje są w 100% naturalne, więc warto spróbować!

Szczotkowanie ciała na sucho

Pomaga stymulować przepływ krwi i limfy w naszym organizmie , dodatkowo otwiera pory w skórze.

domowe sposoby redukcji cellulitu

 

Jak często można szczotkować skórę na sucho?

Twoja skóra powinna być sucha, więc idealny czas na ten zabieg jest pod prysznicem, zanim włączysz wodę. Dla przypomnienia szczotka też powinna być sucha. Zabieg ten możesz wykonywać codziennie, a nawet 2 razy w ciągu dnia.

 

 

W jaki sposób szczotkować skórę?

Kierunek szczotkowania powinien być tylko w kierunku serca. Należy wykonywać długie „zamiatania szczotką” i unikać ruchów do przodu i do tyłu, szorowania i ruchów okrężnych. Zacznij od stóp, przesuwając szczotkę w górę i po obu stronach nóg. Brzuch i pośladki szczotkuj również w kierunku serca. Nie szczotkuj zbyt mocno: skóra powinna być pobudzona, ale nie podrażniona ani zaczerwieniona.

 

 

Jak wybrać najlepszą szczotkę?

Włosie powinno być naturalne, nie syntetyczne, najlepiej pochodzenia roślinnego. Rodzaj włosia powinien być nieco sztywniejszy , ale niezbyt twardy. Dobrze też, jeżeli szczotka ma rączkę, wtedy będzie lepszy dostęp do trudno dostępnych miejsc.

 

 

Jakie są korzyści z zabiegu szczotkowania na sucho?

Oprócz złuszczania suchej skóry na obszarach takich jak kolana, łokcie i kostki, szczotkowanie ciała wzmacnia skórę, odnawia komórki i przepływ krwi. Pomaga to również układowi limfatycznemu w uwalnianiu toksyn i pomaga w trawieniu i wzmacnia czynności nerek. Skóra będzie miękka i gładka.

 

 

Kawowy peeling na redukcję cellulitu

Peelingi kawowe mogą być również wykorzystywane w redukcji cellulitu. Masaż i jednocześnie złuszczanie działają korzystnie na skórę, stymulując przepływ krwi i limfy. Ponadto kofeina zawarta w kawie działa ściągająco na luźną skórę.

peeling kawowy

 

Przepis na peeling kawowy:

Składniki:

1/4 filiżanki fusów kawy

3 łyżeczki cukru brązowego lub miodu

2-3 łyżek stopionego oleju kokosowego

 

Przygotowanie peelingu

połącz składniki, aby uzyskać konsystencję pasty (pamiętaj, że stwardnieje, kiedy ostygnie, jeśli używasz nierafinowanego oleju kokosowego). Peeling należy przechowywać w szklanym opakowaniu.

 

Sposób użycia:

wmasuj mocno w skórę przez kilka minut i umyj jak zwykle. Stosuj 2-3 razy w tygodniu. Wyniki powinny być widoczne w ciągu kilku tygodni.

Połączenie zabiegu szczotkowanie ciała i peelingu kawowego wzmocni efekt redukcji cellulitu.

 

 

Codziennie nawilżaj swoje ciało

Codzienne nawilżanie pomoże wyeliminować cellulit z organizmu, pozostawiając skórę gładszą, bardziej miękką i lepszą. Niezależnie od pory roku należy używać preparatów nawilżających. Najlepszy naturalny balsam nawilżający można znaleźć w oleju kokosowym. Olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone, ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Masowanie tego olejku po prysznicu ujędrni skórę, usuwając cellulit, jednak należy go wykonywać codziennie.

Weź kilka kropli oleju kokosowego i wetrzyj go w całe ciało. Zrób to od razu po prysznicu.

 

 

Zmień dietę na dietę antycellulitową!

Zastanawiasz się, jakie pokarmy powodują cellulit, a które mogą go zredukować? Aby usunąć toksyny z organizmu, musisz jeść czyste, alkaliczne i nieprzetworzone jedzenie. Aby zmniejszyć cellulit, należy unikać fast foodów i rafinowanych, przetworzonych posiłków. Najważniejsze to zmniejszyć spożycie prostych węglowodanów w tym cukru! Te produkty najbardziej przyczyniają się do powstawania cellulitu!

 

 

Marzysz o skórze bez cellulitu?

Więc nie jedz zbyt dużo cukru i soli! Cukier gromadzi się w komórkach tłuszczowych i powoduje ich rozszerzanie. Sól zawiera sód, który powoduje zatrzymywanie płynów, przez co cellulit wydaje się jeszcze bardziej widoczny

 

dieta antycellulitowa

 

Zastanawiasz się, które pokarmy powodują cellulit?

Unikaj napojów kwasotwórczych, takich jak kawa, alkohol lub gazowane napoje bezalkoholowe. Zamiast tego pij wodę i zieloną herbatę-badania pokazują, że pomaga ona uwolnić zapasy tłuszczu i zwiększa spalanie tłuszczu.

 

 

Zmniejsz poziom złego tłuszczu w diecie

Jedz zamiast tego zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, olej kokosowy i tłuste ryby. Dobre tłuszcze są niezbędne do prawidłowej produkcji hormonów, więc jeśli chcesz zmniejszyć cellulit, to 10% twojej diety musi być zdrowym tłuszczem.

 

 

Co jeść, żeby zmniejszyć cellulit?

  • Jedz bardziej alkaliczne potrawy, takie jak warzywa i świeże owoce (unikaj zbyt słodkich owoców- mają dużą zawartość cukru). Warzywa najlepiej gotowane na parze, blanszowane lub pieczone w piekarniku
  • Unikaj rafinowanych węglowodanów, takich jak biała mąka, chleb i ryż.
  • Pokarmami, które pomagają zmniejszyć cellulit, są zdrowe białka (jajka, kurczak, ryby, soczewica, komosa ryżowa).

 

Ponadto wzbogać swoją dietę na redukcję cellulitu o:

  • Jarmuż
  • Ogórek
  • Seler
  • Pomidory
  • Jagody (truskawki, maliny, jagody, jeżyny)
  • Papaja
  • Grejpfrut
  • Spirulina
  • Awokado
  • brokuły
  • szpinak
  • Komosa ryżowa
  • Proso
  • Cynamon (poprawia krążenie krwi)

Wprowadzenia zmian w diecie i regularna pielęgnacja poprawią kondycję skóry. Ponadto będą miały dobry wpływ na cały organizm.