Monthly Archives: Styczeń 2021

 

Starzenie się organizmu jest procesem fizjologicznym, przebiega z dużą różnorodnością.

 

 

starzenie się organizmu

 

 

Z czego to wynika starzenie się organizmu?

Istotną rolę odgrywają czynniki genetyczne i środowiskowe (w tym sposób żywienia, aktywność fizyczna, stosowanie używek). Te postępujące i nieodwracalne zmiany dotyczą wszystkich układów i narządów. Wraz z wiekiem można zaobserwować zmiany w sposobie poruszania się, zmniejszenie wytrzymałości, siły… Continue reading

 

Czym jest cellulit?

Cellulit to problem, który dotyczy bardzo wielu kobiet (około 90%) i nie jest ściśle związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Określany potocznie mianem „pomarańczowej skórki” tak naprawdę jest chorobą tkanki łącznej podskórnej, w której skład wchodzą komórki tłuszczowe. Zmiany obrzękowo-włókniste tkanki podskórnej powodują powstawanie nierównej powierzchni skóry, występowanie zmian w postaci grudek i nieregularnych zgrubień wyczuwalnych na… Continue reading

 

Odchudzanie, płaski brzuch, wyrzeźbione ramiona, sylwetka pozbawiona fałdek to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Tym trudniejsze do osiągnięcia, jeśli na przeszkodzie stoi tzw. oporny tłuszcz, którego redukcja jest niezwykle trudne i staje się wyzwaniem, nawet dla fanów zdrowego stylu życia.

 

Jak spalić „oporną” tkankę tłuszczową?

 

Problem ten może dotyczyć każdego, nie tylko osób z nadwagą, leniuchów praktycznie zespolonych z kanapą i pilotem… Continue reading

 

Wielu z nas zdarza się nie wytrwać w postanowieniach noworocznych. Co roku skrupulatnie planujemy listę rzeczy, które chcemy zmienić. Często zakładamy sobie, że zadbamy o siebie – schudnę, zacznę chodzić na siłownię, przejdę na dietę, będę zdrowo żyć i tym podobne. Proces odchudzania trwa zazwyczaj do marca, gdy pojawiają się pierwsze trudności – zmęczenie, brak lub niewielkie efekty, lenistwo.… Continue reading

Kategorie