Kolagen w skórze – z każdym rokiem ubywa nam 1% kolagenu w skórze. Punktem kulminacyjnym jest okres menopauzy, po niej produkcja kolagenu zwalnia do minimum, by około sześćdziesiątego roku życia zatrzymać się całkowicie. Jak ważny jest kolagen łatwo się domyślić:
- buduje ciało człowieka, narządy, skórę
- stanowi ¼ wszystkich białek
- skórę twarzy nawet w 80%
Gdy spoglądasz w lustro, a w nim dostrzegasz zmarszczki na swojej twarzy, to znak, że tam właśnie go ubyło. Ta białkowa sprężynka jest niezastąpiona, nadaje elastyczność i utrzymuje jędrność. Zwisający podbródek, opadające powieki, „pelikany”, czyli zwiotczałe ramiona, a także wiele innych efektów niepożądanych, to tylko niektóre ze skutków jego braku.
Jeśli palisz papierosy codziennie zatruwasz płatnego zabójcę, a za cel wyznaczasz skórę. Do tego zmasowany atak słonecznych promieni UV i jędrnej skórze możesz postawić krzyżyk. Jeżeli zależy ci na młodym wyglądzie, to pod żadnym pozorem nie wychodź z domu bez odpowiedniej ochrony przed promieniami ultrafioletowymi.
Więc wiesz czego nie robić, ale jak wspomóc właściwie produkcje kolagenu?
Nie ma jednej witaminy, która wypływa na zdrowie skóry. Nasza dieta musi być zbilansowana i dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Bez nich procesy regeneracji nie będą przebiegały prawidłowo. Skóra potrzebuje tych rozpuszczalnych w tłuszczach, jak: A, D,E, K, ale nie obejdzie się bez Wit. C biorącej udział w syntezie kolagenu, a także witaminy z grupy B oraz mikroelementów jak cynk, siarka, selen, miedź oraz nienasyconych kwas. Tłuszczowych OMEGA. Niewskazane są diety eliminacyjne, które polegają na wyłączeniu z diety jednej grupy pokarmów, bo to naraża nas na niedobory.
Dieta powinna być różnorodna, ale z ograniczeniem cukrów prostych. Owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, ryby i rośliny strączkowe to „must have” kolagenowej bojowniczki. Wit. C znajdziesz m.in. w papryce, cytrusach, jagodach i porzeczkach oraz brokułach. Witamin rozpuszczalnych w tłuszczach szukaj w owocach morza, tłustych rybach, śledź, łosoś czy pstrąg oraz w orzechach, wątróbce, mleku.
Witamina A znajdziesz w pomarańczach i czerwonych warzywach i owocach. Nieodzowne jest zapewnienie w diecie dużej ilości białek roślinnych, które znajdziesz m.in. w roślinach strączkowych czy orzechach i migdałach. Soja i jej przetwory mają jeszcze jedną zaletę – zawierają fitoestrogeny, które podobnie do ludzkich, mogą często je zastąpić. A to istotne, gdy wraz z wiekiem aktywność hormonów w twoim organizmie się zmniejsza.
W galaretkach na bazie żelatyny jest kolagen, ale innego typu, niż ten w skórze. Podczas gotowania czy trawienia białka ulegają denaturacji, a to powoduje, że tracą swoje pierwotne właściwości. Mogą być dobre do zasilenia produkcji własnego kolagenu.
Kolagen w skórze – na co zwrócić uwagę przy wyborze kremu?
Najważniejsze jest to, aby wybrać krem, który uzupełnia niedobory i zapewni odpowiednie warunki do produkcji kolagenu. Najistotniejsze są: wit. C, retinol. Koenzym Q10, wit. E, kwas hialuronowy. Badania wykazały, że wit. C dostarcza do skóry w stężeniu ok. 5-15% zauważalnie zmiękcza produkcje kolagenu typu 1 i 3. Wit. C nie tylko pobudza produkcję kolagenu, jest również znakomitym antyoksydantem.
W parze z wit. E tworzy zgrany duet przeciwstarzeniowy. Innym kluczowym składnikiem jest witamina A, czyli retinol. W większym stężeniu stosowany leczniczo, a w mniejszym zapewnia dobrą kondycję skóry. Ma właściwości przeciwzapalne, łagodzące i delikatnie złuszczające skórę będzie wdzięczna również za odpowiednie nawilżenie, dzięki któremu prawidłowo mogą przebiegać procesy odnowy skóry. Świetne są ceramidy, które regenerują ubytki w warstwie lipidowej skóry, a w efekcie zapobiegają nadmiernej utracie wody i chronią przed czynnikami zewnętrznymi jak wiatr, suche powietrze czy mróz.
Kolagen w skórze
Niezastąpiony jest również kwas hialuronowy, który naturalnie występuje w naszym organizmie, ale z czasem jest go coraz mniej. Jego zadanie bojowe to wiązanie wody. Służy utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia, a to warunek konieczny zdrowia i jędrności. Ma jeszcze dodatkowe zalety:
Pobudza produkcje elastyny i kolagenu. Na rynku można znaleźć profesjonalne preparaty pobudzające syntezę kolagenu, jak serum komórkowe z czynnikami wzrostu lub preparaty ze śluzem ślimaka, który dodatkowo działa antybakteryjnie i złuszczająco.
Zabiegi kolagenem to zastrzyk młodości
Jest kilka zabiegów, które przywrócą skórze jędrność i zlikwidują zmarszczki. Jednymi ze skuteczniejszych są:
Mezoterapia igłowa – stosuje się je śródskórnie poprzez drobne nakłucia wykonane co 1-2 cm. Po zabiegu skóra jest napięta i rozświetlona, wyraźnie odzyskuje świeży wygląd . Takich zabiegów należy wykonać 2-4 w 2 tygodniowych odstępach.
Jeżeli jesteśmy przy kłuciu, to nie można pominąć „wampirzego liftingu” i jego odmianie – fibrynie bogatopłytkowej. Oba zabiegi wyglądają podobnie. Od pacjentki pobiera się krew, która następnie jest odwirowywana, by oddzielić osocze od czerwonych krwinek. Tak przygotowany preparat podaje się w zabiegu mezoterapii igłowej do skóry, gdzie następuje regeneracja i odnowa.
Różnica pomiędzy osoczem bogatopłytkowym, a fibryna jest zasadniczo. Fibryna to białko biorące udział w krzepnięciu krwi, po podaniu go z innymi składnikami osocza do skóry, ulega koagulacji i odgrywa rolę wypełniająca, ale także co istotne zawieszona w niej płytki krwi uwalniają czynniki wzrostu niezwykle potrzebne do pobudzenia procesów odnowy. W preparacie zawarte są mezenchymalne komórki macierzyste. To wszystko sprawia, że terapia fibryną jest skuteczniejsza i daje wyraźne efekty regeneracji, wypełnienia zmarszczek i poprawy jakości skóry. Zabieg polecany jest zwolenniczkom terapii naturalnych i osób ze skłonnościami do alergii, ponieważ nie wykorzystuje się żadnych chemicznych dodatków, a jedynie odwirowany preparat z krwi pacjentki. Dla uzyskania pożądanego efektu zabieg należy wykonać w serii 3-5 razy w miesięcznych odstępach.