Skip to content
Menu
Blog Klinika Beauty Szczecin
  • Zabiegi na twarz
  • Zabiegi na ciało
  • Klinika Beauty
Blog Klinika Beauty Szczecin

Kategoria: Fitness

Noworoczne postanowienia – schudnę, będę ćwiczyć i zdrowo się odżywiać

Opublikowano 7 stycznia 201914 stycznia 2019

Czym jest postanowienie noworoczne? Postanowienie noworoczne to coroczna obietnica, podejmowana przez tysiące osób, które marzą, by coś zmienić w swoim życiu. Najczęstszymi obietnicami są: schudnę, będę regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać Jeśli Twoim postanowieniem noworocznym jest zmiana stylu życia i w związku z tym chcesz zacząć regularnie ćwiczyć oraz zmienić dietę to zapraszamy do przeczytania…

Rollowanie – samodzielny masaż po treningu

Opublikowano 3 listopada 20166 kwietnia 2017

W sporcie bardzo ważnym elementem jest regeneracja. Jednym z możliwości po treningowych, które ma korzystny wpływ na odbudowę oraz rozluźnienie mięśni jest rolowanie (foam rolling).   Rollowanie Do tego sposobu używa się specjalnego sprzętu – wałków, które są wykonane z pianki poliuretanowej. Automasaż, który możemy wykonać sami za pomocą rollera pomaga w rozbiciu oraz zniszczeniu…

Nordic Walking – trening kardio

Opublikowano 27 września 20166 kwietnia 2017

Nordic walking to trening kardio, zwany też treningiem wytrzymałościowym, to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Trening kardio pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Trening kardio to każdy rodzaj wysiłku, który pobudza…

©2023 Blog Klinika Beauty Szczecin | Powered by SuperbThemes & WordPress