Jak hormony wpływają na Twoją wagę i samopoczucie? Dobrze się odżywiasz, ćwiczysz jednak nadal nie możesz schudnąć. Bardzo często odpowiedzialne za taki stan rzeczy są zaburzenia hormonalne. Co to są hormony? Mówiąc wprost, hormony to przekaźniki chemiczne. Dzięki nim nasze organy komunikują się ze sobą. Na przykład, kiedy jemy posiłek, trzustka…
Kategoria: Nordic walking
Nordic Walking – trening kardio
Nordic walking to trening kardio, zwany też treningiem wytrzymałościowym, to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Trening kardio pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Trening kardio to każdy rodzaj wysiłku, który pobudza…